La pluspart d’entre nous est à la recherche du “consommer mieux” pour un monde meilleur… 😜 En effet, nous réduisons notre impact sur l’environnement, mais dans un premier temps, cela nous permet de faire de réelles économies !

@stopusingwaterwhileusingme

Il existe 3 grandes formes de gaspillage :

1. Le gaspillage alimentaire que tout le monde connait bien. 
   Très tôt, on nous éduque à respecter ce que l’on mange, finir son assiette, ne pas avoir les yeux plus gros que le ventre et ne pas faire de bataille de petits pois / carrottes… 🥕🐰

Les astuces → vérifier la date de péremption de vos aliments, réalisez un planning des recettes à cuisiner pendant la semaine et faites attention aux dates en fonction de votre planning.

N’hésitez pas à transvaser vos aliments dans des contenants en verre type bocaux pour voir ce qu’il vous reste. Le mieux est encore d’acheter tout ce qui est riz, pâtes, céréales en vrac → zéro déchet

Congelez vos restes si vous en avez trop ou improvisez pour en faire de nouvelles recettes. Pour l’instant, quelques sites existent vous permettant de rentrer ce qu’il vous reste dans votre frigo mais rien ne vaut une bonne impro !

2. Le gaspillage matériel
On en distingue 2: vestimentaire et celui concernant les objets électroniques.
Le gaspillage vestimentaire c’est celui dicté par la mode, rien de mieux que d’investir une bonne fois pour toute dans de vrais basiques (chemise en jean, des baskets blanches, un jean brut, une veste noire…). 
Trouvez de nouveaux vêtements sur des sites de seconde main comme Vinted.

Nous gaspillons également beaucoup depuis que les marques sortent chaque année de nouveaux smartphones. Le site Back Market vous propose d’acheter des objets électroniques reconditionnés entièrement remis à neuf, à prix réduit.

Black Market

Autre solution encore, notre cher et tendre Le Bon Coin ! Toujours là quand nous avons besoin de faire des affaires !

3. Le gaspillage énergétique et celui de l’eau
Il existe toujours des gestes simples pour le limiter ! Pour l’eau, on coupe tout lors du brossage des dents, lorsque vous vous savonnez ou quand vous faites la vaisselle.

Une marque de cosmétique fait biens les choses en inscrivant un message clair : Arrêtez l’eau pendant que vous m’utilisez ! / Stop using water while using me !

@stopusingwaterwhileusingme

Pour l’électricité c’est un peu la même chose. En éteignant les appareils en veille, on peut réduire notre gaspillage et notre facture. Les énergies fantômes sont partout et peuvent être simplement évitées en rajoutant des multiprises avec interrupteur.

Pour l’achat d’un appartement ou d’une maison, bien souvent, le premier critère est l’emplacement.

Aujourd’hui, étant de plus en plus soucieux de notre santé et concerné par l’environnement, il est important de prendre en compte un autre critère, celui de la qualité de l’air.

Ce n’est pas un facteur évident à prendre en compte surtout pour les citadins ou habitants de grandes villes. Étant pleinement conscients du lien entre notre santé et la pollution, il existe quelques astuces pour connaitre les lieux les plus risqués, les heures de la journée les plus polluées et améliorer l’air de notre intérieur.

Des mesures à prendre pour votre logement :

1. Téléchargez Air to Go, une application spécialement conçue pour vous informer sur la qualité de l’air de la région Rhône-Alpes. Attention, la qualité de l’air d’un lieu change en fonction de l’heure de la journée!
2. Équipez votre logement d’un système de ventilation adapté (VMC) et pour les plus curieux installez un système domotique pour mesurer la qualité de l’air et réguler la ventilation.
3. Favorisez les produits (ménagés ou encore peintures) étiquetés A+(mesure d’émission de Composés Organiques Volatils COV) et assurez-vous que votre logement ne soit pas trop humide.
4. Installez un purificateur d’air pour éliminer jusqu’a 99,99% des allergènes et polluants.
5. Entretenez vos appareils de chauffage et limitez la présence d’agents polluants en renouvelant l’air intérieur (CO2) de votre bien.
   → Aérez 10/15 min tout les jours tôt le matin ou le soir!

Dispositifs en place à Lyon pour réduire la pollution:

1. La restriction progressive des véhicules les plus anciens et les plus polluants & la restriction d’accès en métropole des poids lourds et autres véhicules utilitaires polluants.
2. La facilitation d’accès aux moyens de transport: Vélo’V, BlueLy, Covoiturage Grand-Lyon.
3. Un Bonus de 200€ pour l’achat d’un vélo électrique neuf.
4. Les crédits d’impôts et le financement des dispositifs d’energies renouvelables par l’état.
5. Le Plan Oxygène de la métropole de lyon

— 🌿 N’hésitez pas à partager cet article ☀️— Go green !

Le vert c’est la vie, le renouveau, la nature, l’énergie, le bien-être et la fraîcheur.
Une bouffée d’oxygène au réveil, le calme et l’harmonie au couché.
Les plantes nous rendent heureux. On tisse un lien avec elles — une relation d’échange particulière. N’en avoir qu’une ou un méli mélo, elles vont toutes bien ensemble et ne sont pas compliquées. On prend plaisir à s’en occuper et tous peuvent en profiter.
Les bienfaits sont indéniables, elles deviennent indispensables.

(Texte Olivia Viallon)

Petite astuce pour que vos plantes restent en pleine forme et toujours aussi belles → téléchargez l’application Water Bug, elle vous permettra de gérer l’arrosage de tous types de plantes.

Si vous habitez à Lyon, nous vous conseillons de rendre visite à nos amis Francis et Christine de chez Clésa fleurs et jardin→ voir leur histoire

L’équinoxe passé, il est grand temps de faire son nettoyage printanier.
Le printemps fait plaisir, la saison ou tout se renouvelle et où l’on quitte la torpeur hivernale.

3 tips pour profiter de la renaissance de la nature et absorber l’énergie printanière :

1. Ramener de la fraicheur, des bonnes odeurs et de la luminosité chez vous en ouvrant vos fenêtres et en absorbant l’air doux et la lumière des jours qui s’allongent.
2. “ Edit your space ”: autrement dit, faites le vide! Allégez vos placards et tout le superflu de votre logement. En désencombrant votre espace, vous vous sentirez aussi bien plus léger(e).
3. La fonte des neiges, les nouvelles germes, les arbres qui fleurissent, le réveil des animaux et le retour des migrateurs, le soleil et les couleurs pastels nous indiquent qu’il est temps de s‘aérer, bouger, faire du sport, se relaxer et s’évader de la ville pour apprécier le cycle des saisons.

Fait avéré: Le Printemps est la période
la plus prisée pour rechercher un logement. 🆕 🔑

Être heureux au travail, c’est en partie se sentir bien dans sa vie et vice versa.

On le sait tous, pour être en bonne santé, il faut manger sain et faire du sport. Cependant, ce n’est pas toujours facile de suivre ce leitmotiv…

La gourmandise nous fait grignoter, le mauvais temps ou le froid nous incitent à rester à l’intérieur au chaud et, bien souvent lorsqu’il fait beau, retrouver ses amis autour d’un verre nous paraît plus attractif que d’aller faire un tour de vélo au parc.

Se sentir bien, ce n’est pas se priver de nos petits plaisirs car bien souvent ils contribuent eux aussi à notre bien être. Se sentir bien, c’est trouver un équilibre. ⚖

C’est à chacun de le dénicher en exploitant sa motivation et sa volonté d’être en bonne santé. Le fait est qu’être actif et manger sainement nous permet d’être moins malade, d’être moins stressé, d’avoir moins mal au dos et au cou, d’avoir plus d’énergie, d’être plus heureux et d’être mieux dans sa peau.

Chez Bumper, nous sommes en quête perpétuelle de cet équilibre, nous vous recommandons donc Figure LYON, un service de coaching sportif, de nutrition, d’étiopathie et de formation !

Figure LYON

Découvrez leur page Facebook ou inscrivez-vous à leur prochaine formation:

• Nutrition/Santé (45€): 25 Juin de 9h00 à 12h00 →🍆🍅🍐🍌🍒

Petit rituel matinal :

> Commencez votre journée par un petit shot d’eau tiède et de citron vert
 → celui-ci contribuera à améliorer la digestion, stimuler le système immunitaire, nettoyer la peau, hydrater le système lymphatique et donner de l’énergie 💪

Si l’on doit choisir une seule huile essentielle à avoir chez-soi ou sur-soi c’est définitivement l’huile essentielle (H.E) de tea tree ou d’arbre à thé — Melaleuca Alternifolia.

Illustration → Cécile Hudrisier

Elle est sans doute l’huile la plus connue et la plus appréciée car elle possède de considérables propriétés bénéfiques et de multiples usages.

Grâce à ces puissantes vertues antiseptiques et anti-bactériennes, le tea tree peut être utilisé pour lutter contre les impuretés de sa maison et de son corps.

Pour la maison:

• Nettoyant tout usage: remplir une bouteille d’eau et ajouter quelques cuillères à café d’H.E d’arbre à thé. Secouez et vaporisez pour nettoyer et désinfecter.
• Rafraîchisseur de linge: Rajoutez tout simplement une cuillère à café de tea tree avec votre lot de linge sale au moment de lancer la machine à laver.
• Anti-moisissure: Combinez du vinaigre de cidre, du bicarbonate de soude et une cuillère à café de tea tree. Mélangez les ingrédients et disperser les sur des carreaux et des joints. Laissez agir quelques minutes puis frottez.
• Nettoyant pour tapis: Saupoudrez sur son tapis un mélange de 10–20 gouttes d’H.E d’arbre à thé avec 5 cuillères à soupe de bicarbonate de soude. Laissez agir 15–30 min puis aspirez.
• Désodorisant et désinfectant naturel: Combinez 10 gouttes d’H.E de tea tree, 5 gouttes H.E d’eucalyptus, 1/4 d’hamamelis et 3/4 d’eau dans un flacon pulvérisateur. Bien agitez avant usage puis pulvérisez sur toutes surfaces, accessoires de sport, literie ou tout simplement dans l’air pour un peu de fraîcheur.

Illustration → The Sill

Pour soi-même:

• Pour la peau: pour nettoyer la peau et traiter l’acné, appliquez 3 gouttes à l’aide d’un coton tige directement sur la zone concernée
• Pour les cheveux: afin de revitaliser et hydrater les cheveux (en particulier les cheveux gras), ajoutez 10 gouttes d’H.E d’arbre à thé dans 100ml de shampoing
• Pour les dents: pour blanchir les dents et rafraîchir son haleine, placez 1 goute d’H.E de tea tree et 1 goutte de citron sur la brosse à dent avant le dentifrice
• Contre les douleurs musculaires ou articulaires: mélangez 20 gouttes d’H.E dans 10ml d’huile d’amande puis massez les zones douloureuses
• Contre les maux de gorge: 2 gouttes d’H.E de tea tree diluées dans une cuillère à café de miel (5 x par jour) 🍯🐝
• Comme désinfectant: Appliquez 1 goutte d’H.E de tea tree sur les endroits à désinfecter

Pour mieux vivre, il faut se soucier de son environment. Utiliser du tea tree sur soi même et pour entretenir son lieu de vie c’est utiliser des produits naturels et sans danger et c’est bien plus économique!
#GreenClean 🌱

Attention: Toujours utiliser du tea tree bio (label AB) 100% pur, 100% naturel avec la dénomination écrite en français et en latin.🌿 → → nous vous recommandons les marques Pranarôm & Herbes et Traditions & Saint Hilaire. Renseignez-vous avant l’utilisation sur un enfant ou sur les femmes enceintes .

Parcourir la ville cheveux au vent, bien protégé et équipé ? Nous aimons !
La ville de Lyon se développe beaucoup et propose de plus en plus d‘itinéraires cyclables sécurisés.

📸 Becinereb & Elementsofkiel

Nous avons découvert il y a peu une véritable association du vélo en ville. Regroupement convivial, réunion de discussion, Lavilleàvélo fait bouger les choses et propose à tous de s’impliquer davantage dans l’amélioration de la vie de cycliste urbain.

Autre découverte pour la rentrée : Geovelo, cette application permet de calculer son itinéraire avec son propre vélo ou un vélov, de voir les disponibilités à chaque borne vélov ainsi que leur localisation. Elle met également en avant la sûreté des pistes cyclables.

Clin d’oeil à notre cher quartier de Foch pour shopper de l’équipement de qualité et stylé, Superbécane fait partie de nos commerçants coup de coeur.

Superbécane
82 rue Vendôme 69006 LYON
Du lundi au samedi 10h / 19h
09 73 61 51 19

Pour finir, nous avons repéré Mate, une nouvelle marque de vélo électrique Danoise qui arrivera en France dans peu de temps ! 👌💯

Prendre soin de son chez-soi est un rituel à mettre en place le plus souvent possible. Nous passons environ 14 heures par jour chez nous il est donc primordial d’entretenir notre intérieur. 
Réveillez vous un peu plus tôt, mettez un peu de musique, faites une check-list des corvées, ces petits plus vous aiderons à vous y mettre !

Pour chasser la poussière et les acariens → 🌬🕸

• Aérez dès votre réveil, entre 10/15 minutes tous les matins, pour renouveler l’air intérieur
• Faite le ménage 1 à 2 fois par semaine
• Ne mettez pas de plante verte dans votre chambre, l’eau et la terre sont un terrain favorable au développement de micro-organismes
• Changez les draps toutes les semaines et lavez-les à 60° minimum
• Lavez les couettes et les oreillers 2 fois par an et retournez votre matelas au même moment

Pour éviter les perturbateurs endocriniens → 👫🌪

• Remplacez dès que vous pouvez vos poêles en Téflon par celles en fonte, inox ou céramique (la moindre rayure sur du Téflon met en contact directe vos aliments et la substance chimique)
• Préférez les bocaux en verre pour conserver vos aliments et pour réchauffer vos plats au micro-onde
• Pensez aux produits ménagers naturels: vinaigre blanc, bicarbonate de soude et jus de citron → Tiff In Lyon vous donne pleins de bons conseils
• Lavez tout ce qui est neuf avant utilisation: parure de lit, vêtements, peluches pour enfant…
• Évitez les bougies parfumées non naturelles et les désodorisants en aérosol

Pour stopper les ondes… → 📱⛔️

• Pas de téléphone portable dans la chambre ou alors loin du lit même en mode avion il continu d’émettre. Pensez à mettre une station de chargement dans l’entrée par exemple.
• Changez vos ampoules basse consommation par du Led
• Installez une prise multiple avec interrupteur pour éteindre vos appareils en veille.

Le résumé en vidéos → Merci à eSET Bourgogne-Franche-Comté

Soucieux de l’environnement et de notre santé chez Bumper, nous pensons qu’une démarche pour une consommation plus raisonnée et bénéfique doit être relayée.

Nous avons déniché un très bon blog lyonnais où il est possible d’avoir des informations qualitatives sur le zéro déchet → Tiff In Lyon. Vous trouverez plusieurs “tips” tels que : comment faire sa propre lessive, les essentielles du recyclage et les sacs réutilisables pour les pique-niques…

À commander → la box Zorro déchet !

Bien sûr, il n’y a ni abonnement, ni packaging superflu. Une boîte suffit pour s’équiper, et tous les produits (dont la box, réutilisée) sont réutilisables, recyclables ou compostables !

À lire également → La Famille Zéro Déchet, de l’information ludique sur le mouvement avec des illustrations dessinées par Bénédicte Moret.

Du vrac sans emballage au magasin bio, du panier de légumes et de fruits chaque semaine en direct-live des producteurs locaux et quasi bio, du recyclage aux petits oignons aux trois bacs de tri à la maison, le compost au fond du jardin. Alors c’est quoi cette poubelle jetée chaque semaine ?! On va en avoir le coeur net: ouverture et étalage du contenu de la poubelle dans le jardin. Fallait pas nous chauffer.

Le zéro déchet radical demande beaucoup d’investissement et n’est pas facile tous les jours, pour vous y mettre petit à petit commencez déjà par:

• Faites le tri, regardez vos emballages, triez ce qui peut être recyclé, passez un coup d’eau sur ce qui est sale et placez les dans votre poubelle spéciale tri.
• En faisant vos courses, faites attention aux emballages, gardez votre ancienne boîte à oeuf pour les oeufs en vrac, préférez un bocal de compote plutôt que des portions individuelles, pensez aux recharges pour la lessive, le shampoing…
• Utilisez moins de film plastique ou en aluminium pour conserver vos aliments au frais, tout se conserve nettement mieux dans un recipient en verre ou dans un bocal comme Le Parfait.
• Du côté de la salle de bain, il existe des cotons réutilisables et lavables en machine très doux pour la peau.

Nous avons à Lyon la possibilité d’acheter facilement à la fois des produits en vrac ainsi que des produits locaux voir bio, voici notre sélection:

1. Ma Ferme En Ville, produits de saison et locaux en direct des producteurs de la région Rhône Alpes Auvergne — 112 rue de Sèze, 69006
2. Mamie Marie est une épicerie bio, vrac & locale attentive à la réduction des déchets. Situés au 97 rue de Créqui Lyon 6e à proximité du métro Foch, sont proposés des produits exclusivement bio, très largement en vrac et le plus souvent possible locaux.
3. Depuis 2008, Bio c Bon a pour ambition de rendre le bio accessible à tous, par la proximité, les prix et les produits issus de l’agriculture biologique — 46 rue Garibaldi, 69006

→ Vous n’habitez pas aux alentours du 6e arrondissement de Lyon, jetez un coup d’oeil à la carte réalisée par Tiff In Lyon

→ voir la carte